Здравствуй солнышко, или как правильно загорать?
Правила пребывания на солнце
- Правила принятия солнечных ванн совсем не сложные. Соблюдая их, вы не нанесете никакого вреда здоровью.
- Находиться на солнце лучше в следующее время: до 11 часов утра и после 15 часов.
- Не рекомендуется пользоваться одеколоном, туалетной водой, дезодорантом и т.п., иначе есть риск появления пигментных пятен.
- При нанесении солнцезащитных средств не забывайте, что слой должен быть толстым и втирать их не нужно.
- Если вы решили искупаться, а средство не является водоотталкивающим, повторите процедуру нанесения после купания.
- Людям, склонным к аллергии, нужно всегда проверять реакцию кожи на солнцезащитную косметику. Чтобы это сделать, достаточно на ночь нанести средство на маленький участок кожи под локтевым суставом, после этого наложить на него несколько слоев марли. Утром вы сможете увидеть, появилась ли от косметики сыпь.
- Обращайте внимание на свои родинки. Если они под воздействием солнца меняют размер, цвет, начинают кровоточить – это повод обратиться к врачу. Ведь родинки могут стать злокачественной опухолью.
- Не забывайте о головных уборах. Длительное пребывание на улице летом может послужить причиной солнечного удара, да и волосы быстрее травмируются.
Немного о загаре
Многих интересует вопрос: как быстро загореть и сохранить загар? По этому поводу тоже есть некоторые рекомендации:
- Солнечные ванны следует принимать ежедневно около 30 минут. В этом случае кожа не будет повреждена и загар станет более долговечным.
- Перед тем, как пойти загорать, следует очистить кожу от омертвевших частичек и грязи. В этом вам поможет скраб.
- Обязательно использование только тех солнцезащитных средств, которые соответствуют вашему типу кожи.
Раньше греки использовали в качестве лосьона для тела пиво. Загар получался наиболее красивым. Вы можете перенять у них этот опыт. Вотрите его в кожу легкими движениями. После получения необходимого тона загара вы должны помнить, что сохранится он не больше 28 дней, так как за это время кожа полностью обновится. Но не стоит отчаиваться, ведь сейчас его можно сохранить куда дольше с помощью специальной косметики.
Правильное питание – еще один шаг к сохранению загара. Такие антиоксиданты, как витамины А, С, Е, помогут вам защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
Помощь обгоревшей коже
Если прибывать на солнце немного времени, то это приведет к выработке витамина D, но без загара. В противном случае вырабатывается пигмент меланин и заполняет наружный слой кожи. Благодаря этому она начинает темнеть. Но после загара кожа становится более уязвимой, пересушенной. Тут необходим особый уход.
Уже через сутки, а то и намного раньше, вы можете ощутить неприятные симптомы, которые говорят о том, что кожа обгорела. Своего пика они достигают на 2-3 день.
Что это за симптомы? Солнечный ожог проявляется тем, что кожа покраснеет, появится зуд и шелушение. При легкой степени ожога рекомендуется в больших количествах увлажнять кожу с помощью косметических средств, пить много жидкости. Если вы заметили волдыри, то рекомендуется обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.
Автор статьи: Короленя Екатерина Юрьевна
