Как правильно ухаживать за грудью
Как правильно ухаживать за грудью?
Каждая женщина мечтает о красивой груди. Еще Тициан называл ее сокровищем дам, а Микеланджело печально констатировал, что именно за счет ее наличия женщины способны управлять самыми стоическими мужскими умами. Пластические операции, лечебные процедуры, неудобное белье – лишь самая малость из того, на что готовы представительницы прекрасного пола ради красивого тела. Впрочем, есть более простые способы придать груди очаровательную форму:
- массаж;
- витаминизированное питание;
- гимнастика.
Виды массажа для груди
- Водный массаж. Водные процедуры, особенно совершаемые по утрам, очень полезны для грудных мышц и кожи груди. Включите прохладный душ, и пусть струя воды совершит круговое путешествие вокруг груди. Десять раз на каждую будет вполне достаточно. Польза водного массажа в том, что он способен улучшить кровообращение.
- Механический массаж. Уже давно ученые определили, что добиться красивой формы груди можно с помощью ежедневного десятиминутного механического массажа, куда входит массирование полушарий, сосков и подмышечных впадин. С помощью мягкого скольжения вокруг груди вы улучшаете кровоток. Затем пальцами направляетесь от основания до соска. Не стоит забывать и про область декольте! Напоследок помассируйте ключицы. Пусть кожа груди почувствует себя отдохнувшей.
- Обтирающий массаж с солью. Этот рецепт был изобретен еще древними китайцами, наделявшими морскую соль целебными свойствами. Сегодня обтирающий массаж – одна из самых популярных процедур по ухаживанию за грудью. Чтобы он возымел успех, необходимо взять одну ложку соли и растворить ее в холодной воде (половины литра будет достаточно). Смачивая соленой водой мягкое полотенце, начните обтирать грудь круговыми движениями.
Питание для груди
- Питание с помощью молочка. В любом магазине вы сможете найти питательное косметическое молочко, которое не только насыщает кожу витаминами, но и очищает ее. Также можно использовать детский крем. А вот от туалетного мыла лучше всего воздержаться.
- Питание кремом и маслами. Подберите специальный крем на основе кокосовых эмульсий или козьего молока. Идеально питает кожу груди масло шиповника и авокадо. Большую пользу оказывают средства с цитрусовыми составляющими.
- Витамины для питания. Без определенных витаминов, которые должны попадать в наш организм с ежедневным рационом, кожа становится дряблой, сухой и безжизненной. То же касается и груди. Чтобы эта часть всегда привлекала внимание и очаровывала сильную половину человечества, необходимо исключить из меню блюда, содержащие продукты, задерживающие воду. Как правило, это соления и копчения. Вредна для кожи груди и любимая многими жареная курица. Вредные продукты лучше всего заменить овощами и продуктами, способствующими восстановлению водного баланса. Это насыщенный калием банан, хлебные изделия, капуста, рыба.
Гимнастика
Существует определенная гимнастика для груди, которая поможет сохранять ее красивую форму долгие годы. Советуем использовать комплекс, состоящий из нескольких простых упражнений.
1. Энергичные движения руками в разные стороны, как будто вы плаваете в бассейне или озере.
2. Наклоняясь вперед, пытайтесь дотянуться до носочков ног.
3. Подняв руки над головой и соединив их, поворачивайте корпус вправо и влево.
4. Тянитесь руками вверх, сжимая пальцы.
5. Попробуйте соединить руки за спиной и выпрямить их.
Гимнастику можно проводить с гантелями, теннисным мячиком и другими грузами. Полезным приобретением станет эспандер, с помощью которого количество полезных упражнений можно будет увеличить в несколько раз.
Если есть возможность чередовать гимнастику с плаванием, воспользуйтесь ею. Регулярное плавание сделает грудь более упругой, здоровой и красивой. Всего 30 минут в день – то количество времени, которого будет достаточно для гимнастического ухода за грудью. Уже скоро вы заметите результат, который вызовет восторг даже у окружающих.
Автор статьи: Пелин Дмитрий Григорьевич
